Hier findest du Bewegungsübungen, Yoga-Sequenzen und Meditationen mit Ingrid Ickler. Ingrid ist Autorin und Literaturübersetzerin, vor allem aber leidenschaftliche Yoga-Lehrerin und -schülerin. Sie liebt es, ihre Erfahrungen, die sie im Laufe der Jahre gesammelt hat, weiterzugeben und andere zu inspirieren – undogmatisch, kreativ und bunt.
Die Bewegungsübungen, Yoga-Sequenzen und Meditationen sind so ausgewählt, dass du dir einfach nach Lust und Laune genau das aussuchen kannst, was heute zu dir passt. Egal, ob du bereits ein wenig (mehr) Yoga-Erfahrung hast oder auch nicht. Die einzelnen Sequenzen dauern jeweils ca. 10 Minuten, sind anschaulich erklärt und gut nachvollziehbar. Du kannst sie morgens machen für einen guten Start in den Tag. Oder tagsüber als kleine Pause zwischendurch. Oder abends, um den Tag positiv zu beenden.
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