Omm for you Schlaf - Der kleine Guide

Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen ist oft nicht leicht. Die kleinen Guides aus der Omm for you-Themenwelt helfen dabei! In verschiedenen Leitfäden zu den Themen Yoga, Schlaf, Astrologie und Aromatherapie stecken jede Menge kompaktes Wissen und viele praxisorientierte Tipps, die einen leichten Einstieg ermöglichen – ganz ohne Vorkenntnisse. Die informativen Büchlein erklären anschaulich die vielen Facetten der jeweiligen Themen und sind ideal für alle, die etwas für ihre Gesundheit, ihr Wohlbefinden und ihre innere Gelassenheit tun möchten. Es war noch nie so einfach, mehr Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren!

Schlaf:
Der kleine Schlaf-Guide ist ein informativer Leitfaden für alle, die sich einen natürlichen und gesunden Schlaf wünschen. Im Durchschnitt verbringen wir ein Drittel unseres Lebens schlafend – oder zumindest mit dem Versuch, ein- oder durchzuschlafen. Wie erholsam Schlaf in der Nacht für uns ist, hat entscheidenden Einfluss auf unsere Gesundheitund unser Wohlbefinden. Lernen Sie die verschiedenen Stadien des Schlafzyklus kennen. Finden Sie heraus, warum Rituale so wichtig sind. Und erfahren Sie mehr über die Bedeutung Ihrer Träume. Mit vielen wertvollen Tipps ist dieser kleine Guide Ihr perfekter Begleiter durch die Nacht.

+ der perfekte Einstieg in das Thema Schlaf
+ kompaktes Wissen anschaulich erklärt
+ mit vielen praxisorientierten Tipps
+ gebunden, 192 Seiten
+ mit Goldfolien-Veredelung
+ ca. 12 cm x 14,5 cm x 1,9 cm
+auf FSC®-zertifiziertem Papier

Text: Lisa Dyer